林学与风景园林学院 叶晓燕
其实，认识自己，是一个古老的哲学命题。两千五百来有很多的哲学家都探讨过这个问题。比如：老子说，自知者明。苏格拉底说，认识你自己。亚里士多德说，认识自己，是所有智慧的开始。伟大的哲学家尼采也说，聪明的人，只要能认识自己，就什么也不会失去。
在座的同学们初入大学，肯定感到既兴奋又迷茫。那我们如何在大学这个自我成长的关键期更好的认识自我呢？今天老师就给大家提供两个方法。
第一个是要建立正确的比较观。
首先是纵向比较。比较自己的现在和过去。比较的目标是谁？是我们自己。纵向比较的时候就可以结合埃里克森人格发展阶段理论来进行。这个理论把我们每个人成长分为八个阶段，每个阶段都会出现一个主要冲突。如果我们能够成功解决每个阶段的冲突，就会形成积极的人格特征。所以我们纵向比较先看看自己每个时期是否顺利解决冲突，并形成对应心理品质。在座的每一位同学，大概是18-20岁处在成年早期，纵向比较的时候就可以和自己的青春期比。
第二种常用的比较是横向比较。就是将自己的某些方面与他人进行比较。比如我们可以和身边的同学比较学习能力、社会实践经验等，进行查漏补缺。和师兄师姐比较，可以学习他们方法经验、职业规划等；与老师比较，就要学习老师身上专业知识、科研思维等。
但在这个过程中我们最重要的是要注意什么？是要避免过度比较。什么是过度比较呢？我们来看一个案例。小A，在其他同学眼中是一个非常优秀的同学，勤奋刻苦，乐于助人。但她时常觉得自己不够好。例如，如果同学对待漂亮的女孩子更热情一些，而对待她态度差一点时，小A就会觉得自己长的不够好看，很难过。小A原话是：“即使知道没人关注我，我还是下意识注意他人，甚至违心的迎合对方。”案例中的小A就是一个过度比较的例子，她把比较泛化到生活的方方面面，甚至影响到自己正常的学习和社交。
其实，正确的比较观，早在春秋时期孔子就已经提及，就是“见贤思齐焉，见不贤而内自省也“。这句话的意思是我们在日常生活中，见到德行贤良的人就向他看齐；看到德行不好的人，就要反省自己有没有类似的毛病。
第二个认识自我方法是乔哈里窗。
心理学家乔瑟夫 (Joseph)和哈里 (Harry)曾提出过一个自我认知的窗口理论。这个理论认为每个人的自我都有四个部分：公开我、盲目我、隐私我和未知我。
公开我指的是我们自己知道、别人也知道的部分。如：我们的长相、性别等……
盲目我指的是自己不知道而别人却知道的部分。 比如不经意的一些小动作或行为习惯等。
隐藏我指的是自己知道而别人不知道的部分。例如：童年往事、痛苦辛酸的经历等
未知我指的是自己不知道而别人也不知道的部分。这通常是指一些尚待开发的潜力。
认识自我就是一个照镜子的过程，根据镜像理论，可以从这四个方面来调节乔哈里窗。例如，“以诚为镜”，开诚布公呈现自己适当扩大“公开我”；以人为镜，主动询问他人对自己不同方面的看法，减少盲目我；以“心”为镜，在信任的人面前，放下心防，减少隐私我；以事为镜，多去探索新鲜事物，发现自己的潜能。通过这样的方式，让自我更丰富、更真实。
